Bienvenue sur « Les Ateliers de Séb » : Un espace dédié aux parents et à leurs enfants.
Être parent, c’est une aventure extraordinaire, faite d’amour et de moments précieux, mais aussi de doutes, de fatigue et de questionnements. Comment accompagner son enfant au mieux ? Comment gérer ses propres émotions, afin d’apporter une éducation avec plus de patience, sans passer par le chantage et les cries ? Comment renforcer la relation parent-enfant sans s’épuiser ? Comment mieux communiquer avec ses enfants, afin d’éviter les conflits et instaurer un climat de confiance ? Comment aider ses enfants à avoir plus confiance en eux, à s’épanouir ? Comment éviter le Burn-Out et trouver un bon équilibre entre vie personnel, de couple, professionnel et parentale ?
Et des questions liées à la parentalité il y en a plein ! Vous n’êtes pas seul. Nous avons tous, un jour ou l’autre, eu ses interrogations.
Selon moi, être un bon parent ne signifie pas être parfait, mais on peut apprendre à mieux gérer ses émotions, à cultiver sa patiente, et à offrir un cadre sécurisant tout en laissant son enfant explorer son propre chemin.
Ce site va donc dans ce sens. Je vous invite à découvrir des outils puissants et accessibles, qui m’ont moi-même permis de mieux vivre ma parentalité, d’équilibrer ma vie de famille et d’avancer avec plus de sérénité dans mon quotidien.
L’Art-Thérapie : Une approche douce et efficace pour les parents et les enfants
L’art-thérapie est bien plus qu’un simple moyen d’expression. Elle permet, à travers la création artistique, de :
🎨 Libérer les émotions et les tensions qui s’accumulent dans le quotidien.
💡 Mieux comprendre ses enfants en mettant en lumière leurs besoins profonds.
🌿 Développer sa patience et sa bienveillance, pour une parentalité plus apaisée.
🖌️ Aider son enfant à s’exprimer autrement, surtout lorsqu’il n’a pas les mots pour dire ce qu’il ressent.
Et ce n’est pas tout !
Des outils complémentaires pour accompagner parents et enfants
Au-delà de l’art-thérapie, j’intègre également dans mes accompagnements deux approches incroyables qui permettent à de nombreux parents et enfants de mieux faire face aux défis du quotidien :
🧠 La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Un outil puissant pour transformer ses schémas de pensée, se fixer des objectifs atteignables, gérer ses émotions et améliorer sa communication, autant avec ses enfants, qu’au sein de son couple, qu’avec son entourage.
💬 La Philosophie : Un formidable levier de réflexion qui nous aide à mieux nous comprendre, à prendre du recul et à faire des choix plus alignés avec nos valeurs.
Ces méthodes, utilisées seules ou ensemble, permettent de retrouver un équilibre personnel et familial, et d’avancer avec plus de confiance et de sérénité.
Qui suis-je et pourquoi ce site ?
Je m’appelle Sébastien, père de deux grands enfants, marié, et à l’approche de la cinquantaine. Mon parcours de vie, et surtout mon expérience de parent et de beau-père, m’ont amené à me poser beaucoup de questions sur l’éducation, la relation parent-enfant et la parentalité dans le sens large du terme.
Lorsque j’ai rencontré ma compagne, elle avait déjà un enfant de 6 ans. En devenant beau-père, j’ai découvert les défis du rôle de parent, non seulement dans la relation avec mon enfant, mais aussi dans l’équilibre du couple parental. Comme beaucoup de parents, nous voulions que nos enfants est une bonne éducation, mais sans savoir finalement comment faire. Sans compter que nous étions, nous même en tant que parent, prisonniers des schémas éducatifs hérités d’une éducation stricte et basée sur l’autorité et la peur, que nous avions, tous deux reçus.
On nous avait plus appris à crier, punir, menacer, mais jamais à écouter, comprendre et accompagner. Pourtant, au fond de nous, nous savions que nous ne voulions pas reproduire ce modèle et que notre souhait profond était de faire mieux et de changer certains de nos comportement que je qualifierais aujourd’hui d’inadapté et contre productif, quand on parle d’éducation.
La philosophie, un point de départ essentiel
C’est dans cette quête d’amélioration que j’ai découvert la pratique de la philosophie. Elle m’a permis de :
- Prendre du recul sur mes réactions et mes décisions.
- Mieux comprendre mes émotions et celles de mes enfants.
- Modifier ma manière de penser, d’agir et d’interagir avec eux.
Grâce à ces changements, les tensions familiales se sont apaisées, mon couple s’est renforcé et nos enfants ont évolué positivement.
📌 Petite parenthèse : La philosophie, c’est pour tout le monde !
La philosophie… rien que le mot peut faire peur. Je le sais, je pensais la même chose avant de la pratiquer. On imagine quelque chose de compliqué, réservé à quelques intellectuels. Pourtant, la pratique de la philosophie est avant tout un outil accessible à tous, qui nous apprend à mieux réfléchir, à structurer notre raisonnement et à prendre du recul sur nos choix de vie.
Nous pensons tous, mais souvent pas de la meilleure façon pour notre propre épanouissement. Notre environnement, nos croyances et nos habitudes influencent notre réflexion, et nous avons tendance à réagir à court terme sans toujours envisager le long terme. Or, apprendre à mieux penser, à se questionner de manière constructive, c’est une compétence qui se développe avec la pratique.
Convaincu de l’impact positif de cette approche, je suis devenu animateur d’ateliers philosophiques pour enfants et adolescents. L’objectif de ces ateliers et de leur offrir un espace de réflexion, d’échange et d’expression libre, pour qu’ils développent leur capacité à raisonner, à argumenter et à mieux comprendre le monde.
Mais je voulais aller encore plus loin et trouver d’autres outils pouvant être complémentaire, pour aider et accompagner chaque parent, et chaque enfant dans leur développement et épanouissement personnel, car pour moi la société ne nous apprend pas à être parent, et pour certains parents, comme cela a été le cas pour nous, je trouve cela dommage pour bien des raisons.
L’Art-Thérapie : bien plus qu’un outil, une aide précieuse
C’est donc ainsi que j’ai découvert l’art-thérapie, une approche qui m’a immédiatement parlé. L’expression artistique permet de :
- Explorer ses émotions et mieux se comprendre.
- Amorcer un changement positif, sans forcément passer par les mots.
- Libérer le stress et apaiser les tensions.
L’art-thérapie est accessible à tous. Aucune compétence artistique n’est nécessaire, car ce n’est pas l’esthétique qui compte, mais le processus de création lui-même. Il s’agit d’un espace d’expression libre, où l’on peut déposer ses émotions, explorer ses pensées et avancer sans jugement ni pression.
J’ai suivi une formation approfondie de plus d’un an à l’Institut Métaphore, où j’ai été formé à :
- L’art-thérapie moderne et à la médiation artistique.
- La PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Une approche qui a pour but de renforcer l’efficacité des accompagnements, en permettant de déterminer des objectifs et de les réaliser.
Une expérience personnelle qui a confirmé la puissance de l’Art-Thérapie et de la PNL
Lors de ma formation, j’ai pu expérimenter par moi-même les bienfaits de l’expression artistique. Cette prise de conscience a été encore plus forte lorsque, en plein apprentissage, j’ai reçu une nouvelle, qu’aucun individu n’est prêt à entendre, ni à faire face.
Les mois qui ont suivi ont été difficiles, mais l’art-thérapie a été mon refuge. La peinture et le piano m’ont permis de canaliser mes émotions, d’évacuer mon stress et de maintenir un état d’esprit positif (en tout cas le plus possible), malgré les circonstances.
Mais un autre élément a été déterminant dans cette épreuve, les échanges avec ma formatrice. Elle m’a apporté un soutien précieux, et à travers ses paroles, j’ai pu, sans même m’en rendre compte sur le moment, expérimenter, la puissance des outils de PNL. Avec beaucoup de naturel, elle m’a guidé dans mes réflexions, m’a posé les bonnes questions et m’a aidé à trouver en moi les ressources nécessaires pour avancer, sans me laisser être submerger par trop de penser négatif et parasite.
J’ai ainsi vécu, en tant qu’apprenant, la pleine efficacité des outils que j’allais ensuite transmettre. Cette expérience personnelle forte a renforcé ma conviction : l’art-thérapie combinée à la PNL est une approche profondément transformatrice, capable d’aider chacun à surmonter les moments difficiles et à retrouver un équilibre durable quelle que soit la situation.
Pourquoi ce site ?
Sur le plan personnel, ces différentes approches m’ont permis de surmonter les défis que représente la parentalité, la vie de couple et, de manière générale, les différentes problématiques que l’on peut rencontrer dans une vie. Elles ont transformé ma façon d’être parent, mais aussi ma manière de comprendre et d’accompagner mes enfants.
C’est pourquoi je suis convaincu que nous devrions tous connaître et utiliser ces outils, si nous aspirons à une vie plus sereine, et que nous souhaitons, tant que possible, donner des bases solides à nos enfants, à travers notre éducation que l’on va leurs apporter, pour qu’ils deviennent des adultes réfléchit et épanouie.
Ce site est donc né de mon envie de partager ce que j’ai appris et de proposer des solutions concrètes aux parents qui, comme nous à l’époque, cherchent des outils pour mieux comprendre leurs enfants, gérer leurs émotions et favoriser un cadre familial plus propice au mieux-être de tous.
Mes expériences de vie et les défis que j’ai pu surmonter m’ont profondément marqué. La philosophie a joué un rôle essentiel en me permettant de construire une famille soudée, où l’on peut discuter librement, s’écouter et se comprendre, renforçant ainsi nos liens au fil du temps. Quant à l’art-thérapie, elle m’a été d’une aide précieuse pour traverser une épreuve personnelle difficile, en m’offrant un espace d’expression et de résilience grâce à la création artistique.
C’est en voyant à quel point ces approches ont eu un impact positif sur ma vie et celle de mes proches, mais aussi en constatant leurs bienfaits lors de mes ateliers et accompagnements, que j’ai eu envie d’aller plus loin. Ce site est donc un espace dédié à ceux qui souhaitent découvrir et expérimenter ces outils puissants, non seulement pour mieux comprendre leurs émotions et améliorer leurs relations, mais aussi, et avant tout, pour acquérir de réelles bases afin d’atteindre un objectif personnel, surmonter une problématique ou simplement avancer vers un mieux-être durable.
Grâce à la pratique de l’expression artistique, de la philosophie et de la PNL, il devient possible de :
- Débloquer des situations difficiles et sortir des schémas limitants.
- Se reconnecter à ses aspirations profondes et donner du sens à ses actions.
- Développer des ressources internes pour mieux gérer ses émotions et ses choix de vie.
- Évoluer vers un épanouissement personnel, avec des outils concrets et accessibles à tous.
Ces approches combinées offrent une véritable boîte à outils pour progresser à son rythme et construire un équilibre de vie en accord avec soi-même. Tout devient possible lorsque l’on se donne les moyens d’explorer, de questionner et de créer ! Je tiens à ajouter et à apporter une précision qui est pour moi importante à mes yeux, quand je mets en avant le fait que tout devient possible lorsque l’on s’en donne les moyens, je dis bien possible, mais cela n’est pas toujours simple, car cela demande certains apprentissages, de la pratique, de la patiente et du temps. Et tout s’apprend, même moi qui, je vous l’avoue, n’étais pas du tout patient, qui voulais que tout aille très vite, qui était impulsif, et dans le contrôle, j’y suis arrivé à changer ses comportements, cela n’a pas était un long fleuve tranquille, mais j’y suis arrivé !
Et aujourd’hui, j’accompagne à travers la pratique, les parents et leurs enfants, ensemble ou séparément, en individuel ou en groupe, afin de gagner en sérénité, en mieux-être, dans le cadre familial. J’adapte chacun de mes accompagnements selon les besoins et demandes, car nous sommes tous unique de par notre vécu et notre environnement.
Je propose également des ateliers de médiation artistique, en entreprise, en EHPAD, en milieu scolaire et dans toute autre institution. Fort de mon experience dans le domaine du mieux-être en entreprise et auprès de personnes âgées, je propose des ateliers sur mesure et adapté aux demandes et besoins de chaque établissement.
Et pour être tout à fait complet, j’anime aussi des ateliers philosophiques en milieu scolaire et périscolaire. Depuis 2020 j’interviens sur demandes, auprès des écoles et auprès du P.R.E (programme de réussite éducative) d’une commune. Selon les demandes et besoins je peux y associer la médiation artistique. Très ponctuellement il m’arrive également d’animer des cafés philo pour adulte.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements, je vous invite à explorer ce site et à me contacter.
Ci-dessous dans la section « Mes Ateliers » vous trouverez, les divers accompagnements et ateliers que je propose: pour les parents et leur enfant, pour vous-même en tant qu’individu ou pour les entreprises et institutions.
Bonne lecture !
Mes Ateliers
Pour soi
L’art-thérapie s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux se comprendre, opérer un changement, surmonter des difficultés ou simplement explorer leur potentiel créatif.
Que vous traversiez une période de questionnement, de stress, ou que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, l’art-thérapie offre un espace unique et bienveillant pour avancer à votre rythme.
Pour les parents, enfants et adolescent
Dans le cadre familial, l’art-thérapie aide à améliorer les relations parents-enfants, tout en jouant un rôle important dans le développement personnel et l’épanouissement de chacun.
- Pour les enfants et adolescents : Cette approche favorise l’expression des émotions, la gestion des conflits intérieurs, et l’épanouissement personnel. Elle est particulièrement utile face à des difficultés scolaires, relationnelles ou émotionnelles.
- Pour les parents : L’art-thérapie leur offre un espace pour mieux comprendre et soutenir leurs enfants tout en travaillant sur leur propre gestion émotionnelle et leurs relations familiales.
Pour les entreprises et institutions
Dans les milieux professionnels, la médiation artistique, issu de l’art-thérapie, est un levier puissant pour améliorer la qualité de vie au travail et renforcer les dynamiques collectives.
- Cohésion d’équipe
- Gestion du stress
- Stimulation de la créativité
- Productivité
- Prévention des risques psychosociaux
- Prévention du Burn-Out
Les Ateliers Philos
Les ateliers philosophiques sont des espaces d’échange et de réflexion proposés en milieu scolaire ou périscolaire. Destinés aux enfants, à partir de 6 ans, aux adolescents et aux jeunes adultes, ces ateliers les invitent à questionner le monde, à mieux se comprendre et comprendre les autres, à développer leur esprit critique et à exprimer leurs idées dans un cadre bienveillant.
Pour les enfants et adolescents : Ces ateliers leur permettent de :
- Apprendre à structurer leurs pensées et argumenter.
- Développer l’écoute et le respect des opinions des autres.
- Mieux comprendre et gérer leurs émotions.
- Renforcer leur confiance en eux et leur capacité à résoudre des problèmes.
Pour les institutions : Les ateliers philosophiques offrent une valeur ajoutée aux écoles en :
- Favorisant un climat scolaire apaisé et des relations plus harmonieuses entre élèves.
- Encourage le développement de compétences transversales (esprit critique, créativité, communication).
- Complète les enseignements académiques par une approche innovante et enrichissante.
Ces ateliers, menés de manière ludique et interactive, offrent aux jeunes un espace unique pour s’épanouir, tout en contribuant aux objectifs éducatifs, spécifique et global des institutions.
